Bem Vindo, visitante! [ Cadastre-se | Entrar

Marmita fitness – Tenha uma alimentação saudável


Cardápio 26/04/2017

comida fitness
Compartilhe com seus amigos

Tenha uma alimentação saudável, na correria do dia a dia, monte sua marmita fitness e mantenha uma alimentação saudável . Muitos ficam horas sem comer nada, mas esse comportamento pode trazer o efeito oposto, gerando menor disposição para as atividades e atrapalhando o desempenho profissional. Sem contar, é claro, os prejuízos para a saúde.

O que é fitness?

Comer em intervalos curtos de tempo é uma forma de evitar um consumo muito grande de alimentos e, consequentemente, o ganho de peso. Sendo assim, opte pelas Frutas, Castanhas, Barras de Cereais, Iogurtes Naturais e outros no intervalos das refeições principais.

Se você faz corridas esporádicas ou está se preparando para uma prova, não basta apenas incluir exercícios de corrida e fortalecimento muscular em sua rotina. O alongamento é fundamental para prevenir lesões e melhorar o rendimento. O trabalho de flexibilidade auxilia na saúde articular e na elasticidade muscular, melhorando os padrões técnicos de movimento da corrida. Isso faz com que você tenha uma economia de energia, aumento na performance, musculatura mais alongada e capacidade de produzir um componente chamado de força elástica.

Compre receitas de Marmita fitness

marmita fitness

 

Cardápio para marmita Fitness

  1. Filé de Frango grelhado,Arroz integral e mix de legumes
  2. Patinho Picado,Arroz Integral e mix de legumes
  3. Carne de soja, arroz integral e mix de legumes
  4. Omelete de espinafre com queijo branco Light, arroz integral e mix de legumes
  5. Strogonoff de Frango Light, arroz integral e batata sauté
  6. Tilápia Grelhada, arroz integral e mix de legumes
  7. Salmão Grelhado, arroz integral ou puré de batata e mix de legumes
  8. Escondidinho de Abóbora,Picado de patinho e mix de legumes
  9. Escondidinho de batata doce,molho de frango e mix de legumes
  10. Escondidinho de Couve-flor, Molho de Patinho e mix de legumes
  11. Batata doce grelhada, filé de frango grelhado e ovos mexidos.
  12. Macarrão Integral ao molho de patinho e mix e legumes
  13. Macarrão Integral ao molho de frango e mix de legumes
  14. Inhoque Caseiro de Baroa ao molho de patinho ou tomate rústico e mix de legumes
  15. Risoto Fit, Arroz Integral, frango, champignon, tomate seco, queijo branco e mix de legumes.

Emagrecer comendo Alimentos Fitness

Emagreça comendo alimentos fitness, coma bastante legumes e frutas e carnes brancas. Veja alguns alimentos fitness .

File de peito de frango, patinho , verduras todos os tipos, frutas todos os tipos e alimentos integrais.

Academia + comer esses alimentos vai fazer vc perder peso e ganhar massa muscular.

Veja aqui um ebook completo com 400 receitas fitness com cardápio

Não há Tags

2554 visualizações, 3 hoje

  

Links Patrocinados



como montar um disk marmitex

  • marmitasaudavel 50x50 - Curso de Marmitas Saudáveis Para seu dia a Dia - E-book Grátis

    Curso de Marmitas Saudáveis Para seu dia a Dia - E-book Grátis

    por em 04/12/2018 - 0 Comentários

    Ao final do curso, você estará pronto para preparar, armazenar, transportar e experimentar essas receitas deliciosas ou até investir no seu próprio negócio de forma consciente. Ganhe um E-book Grátis !

  • cardápio para restaurante

    Produção de cardápios para restaurantes

    por em 12/10/2016 - 0 Comentários

    Produção de cardápios para restaurantes está crescendo a cada ano , isso por conta do crescimento de restaurantes apesar da crise. Os empresários dizem que os cardápios elegantes e padronizados ajudam a criar um profissionalismo e uma elegância para sua marca e até mesmo o aumento da vendas. Cardápios com fotos de comidas e bem […]

  • embalagem marmitex freezer microondas

    Marmitex que pode ir ao microondas - Veja aqui modelos

    por em 24/10/2018 - 0 Comentários

    Antes de mais nada, não coloque qualquer embalagens no microondas, exitem marmitex que pode ir ao microondas, vaja aqui alguns modelos. No mercado há uma grande variedade de embalagens de marmitex que pode esquentar no microondas.  Portanto listamos alguns aqui! Veja aqui fotos de marmitex pronta Veja as fotos de marmitex pronta que podem ir […]

  • texto para propaganda de marmitex

    Texto para propaganda de Marmitex - Conheça as Palavras Persuasivas

    por em 03/12/2018 - 0 Comentários

    Antes de mais nada, fazer um bom texto para propaganda de marmitex é garantir boas vendas. Sem duvidas a propaganda é a alma do negocio. Portanto use textos bons.  Acredite no poder das palavras, se o seu texto não tem palavras de poder, não vai adiantar fazer um texto para propaganda de marmitex Pensando fazer […]

  • vender bombons personalizado de natal min 50x50 - Comidas para vender no natal: 40 ideias que vende rápido na época

    Comidas para vender no natal: 40 ideias que vende rápido na época

    por em 27/11/2018 - 0 Comentários

    No final do ano, sempre podemos colocar comidas para vender no natal,40 ideias para aproveitar o natal e vender mais. Antes mais nada, começar a vender comidas natalinas no natal é lucro na certa. Portanto, leia até o final do artigo . Indice1 10 ideias de comidas salgadas para vender no natal2 3 ideias de sobremesas […]

  • logo McDonald

    Quantos restaurantes McDonald existem no Brasil ? Saiba Mais...

    por em 27/10/2018 - 0 Comentários

    O McDonald foi inaugurado em 13/02/1979, no bairro de Copacabana Zona Sul do Rio De Janeiro. Portanto hoje tem 39 anos de existência. Indice1 Quantos restaurantes McDonald existem no Brasil ?2 Lojas que mais vendem no Brasil.3 Campanha publicitaria4 Delivery Quantos restaurantes McDonald existem no Brasil ? No Brasil há mais de 800 restaurantes McDonald em […]

  • arroz cremoso com casquinha

    Arroz Cremoso com Casquinha

    por em 04/11/2018 - 0 Comentários

    Que tal fazer um arroz cremoso com casquinha para colocar na venda de sua marmitex, agrada seus clientes. Vamos lhe apresentar a receita abaixo. Da mesma forma, já vimos aqui no blog, 2 opções de como fazer arroz soltinho e branco. Portanto, vamos aprender a fazer arroz cremoso com casquinha. Receita Arroz Cremoso com Casquinha Os ingredientes […]

Post Relacionados



Ops... Antes de Ir em bora Temos uma Dica!

Coloque seu e-mail e receba uma Oferta!

%d blogueiros gostam disto: