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    Comer Bem e Barato – Cozinhe uma refeição inteira por menos de R$40

    Cozinha 14/03/2019

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    Fazer refeições para comer bem e barato, é algo que muitas famílias estão se esforçando para fazer. Qualidade e bom gosto no seu restaurante, é um desafio gastar menos e ter qualidade. Mas isto é possível. Aqui estão cinco refeições saborosas que podem ser feitas por menos de R$40,00 e vão alimentar toda a sua família.

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    1. Frango Assado – Comida boa e barata

    Comer Bem e Barato

    coma bem e barato - Prato de comida com coxa de frango

    Porque você pode fazer um frango inteiro,é uma comida boa e barata e esta é uma refeição perfeita que parece caro, mas não é. Basta incluir algumas batatas e cenouras na assadeira com o frango e você terá uma refeição inteira em uma panela que não lhe custará um braço e uma perna.

    Basta pegar o frango assado e temperar com sal a gosto, pimenta, alho em pó e cebola em pó. Coloque em uma assadeira . Cerque o frango com batatas picadas e algumas cenouras cortadas com meia xícara de água e coloque em um forno pré-aquecido de 350 graus. Deixe cozinhar meia hora por quilo de frango.

    Cerca de meia hora antes de o frango terminar de cozinhar, coloque um pouco de caldo de galinha sobre ele.
    Uma vez feito o cozimento, retire os legumes da panela. Amasse as batatas se quiser e tempere com um pouco de sal e pimenta. Retire o frango para uma tábua de cortar e deixe descansar por alguns minutos antes de consumir. Enquanto isso, use o caldo da panela para fazer o molho, se desejar. E lá você tem – uma refeição completa por menos de R$40,00.

    2. Alimentar-se Bem e Barato é fazer um Bolo de Carne

    Este é um clássico americano que é barato para fazer um almoço simples e barato. Par isso com alguns feijões verdes e macarrão de ovo para uma refeição que é menos de R$40,00

    * 1 quilo de carne moída
    * 1 ovo
    * 1/3 xícara de ketchup
    * 1/4 xícara de água
    * ½ xícara de migalhas de pão
    * 1 colher de sopa de cebola picada

    Misture todos os ingredientes juntos em uma tigela grande até ficar bem misturado. Coloque em uma panela. Coloque em um forno de 350 graus por 45 minutos. Retire do forno e sirva sobre macarrão.

    3. Cozido De Frango De Cozimento Lento

    Uma boa refeição saudável para realmente matar a fome. E é fácil porque você pode configurá-lo para cozinhar todos os dias.

    * 6 pedaços de coxas de frango desossadas e sem pele, cortadas em tiras
    * 2 colheres de sopa de óleo vegetal
    * 6 batatas vermelhas, esquartejadas
    * 4 xícaras de caldo de galinha
    * Cenouras e ervilhas

    Frango marrom em ambos os lados em óleo. Tempere com um pouco de sal e pimenta. Retire para abrandar o fogão. Adicione legumes e caldo de galinha para retardar o cozimento e cozinhe em baixa por 8 horas (alta por 4 horas).

    4. Chili

    Aqui está outra refeição saudável que não vai quebrar o banco, mas vai te encher.

    * 1 cebola
    * 1 cabeça de alho
    * Pimentão
    * 15 gramas de feijão preto
    * Caldo de galinha de 14
    * 14 rodelas tomate seco
    * 1/2 chícara peito de peru moído

    Em uma panela grande aqueça a cebola, o alho, a pimenta e o peru moído. Cozinhe até que a Turquia esteja pronta, cerca de 6 minutos. Escorra o feijão enlatado. Adicione à Turquia com tomates cozidos e metade do caldo de galinha. Leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por meia hora.

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  • 5. Tacos Vegetarianos Baratos

    Isso é realmente muito simples e básico. Para fazer mais enchimento, use feijão em vez de carne. Basta aquecer uma lata de feijão em uma panela com pimenta. Adicione suas cascas de taco, salsa, alface, tomate e queijo e você terá um jantar de taco rápido e barato para toda a família.

    Em conclusão, então essas são apenas cinco receitas para comer bem e barato. Você pode fazer e não vai quebrar sua conta bancária . Que outras refeições você gosta de fazer com que custem menos de R$40,00?

    Próximo passo, conhecer e saber mais sobre o mestre dos espetinhos clique aqui.

     

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